Ben je toekomstig mama, net mama geworden of heb je een grote kinderwens?

Het is in deze periode belangrijk om in de kracht van je eigen lichaam te geloven. Heel vaak is het tijdens deze periode heel verwarrend wat je nu wel en wat je niet mag tijdens het sporten. Net deze verwarring wil ik helpen wegnemen en jou helpen met de juiste keuzes omtrent bewegen en sporten. Beide hebben een belangrijke impact op je gezondheid, kracht van je bekkenbodem, core en de rest van je lichaam op lange termijn.

Heb je een diastase of bekkenbodemklachten na of tijdens je zwangerschap? Ook dan kan ik je begeleiden bij het doen van bewegingen die veilig zijn voor jouw lichaam en die je helpen bij het verbeteren van klachten.

Centraal tijdens deze trainingen staan: jouw core en bekkenbodem gezond en sterk houden. Niet alleen tijdens je zwangerschap en postpartum herstel, maar ook daarna. Zodat je je krachtig en vol vertrouwen voelt om de sporten en vormen van bewegen te doen waar jij gelukkig van wordt. Het “return to sport” is vaak niet evident als kersverse mama, ook hier kan een aangepaste trainingsaanpak op lange termijn jou helpen.